Как правильно измерять артериальное давление

Для поддержания здоровья необходимо знать уровень своего артериального давления (АД). Чтобы правильно измерить АД  нужно соблюдать следующие правила:

* За 1 час до измерения давления необходимо исключить кофе, крепкий чай, за 30 мин - курение.

* За 5 мин до измерения надо расслабиться и успокоиться.

* Необходимо принять положение: сидя в удобной позе. Рука должна быть неподвижной и находиться на столе.

* Манжету прибора по измерению давления необходимо накладывать на плечо на уровне сердца, чтобы ее ниж­ний край располагался на 2 см выше локтевого сгиба.

* Воздух в манжете должен нагнетаться с помощью груши до значения, на 20 мм рт ст. превышающего ваше обычное «верхнее» давление.

* Давление в манжете следует снижать медленно, со скоростью 2 мм рт. ст. в секунду, до появления первого тона - это значение со­ответствует систоли-ческому (верхнему), а полное исчезновение тонов - диастоли-ческому (нижнему) АД.

* Рекомендуется повторно измерить АД через 1-2 минуты после пол­ного удаления воздуха из манжеты и подсчитать среднее значение двух измерений.

* В первый раз надо определять давление на обеих руках, а в даль­нейшем измерять АД на той руке, где давление было выше.

   Если у Вас артериальное давление выше 140/90 мм рт. ст. держится несколь­ко дней, то надо обязательно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину его повышения. Необходимо провести обследование и получить индивидуальные реко-мендации по немедикаментоз-ным методам оздоровления и гипотензив­ной терапии (подбор режима и доз лекарственных препаратов, снижающих по­вышенное АД до нормы). Прописанные врачом лекарственные средства долж­ны приниматься в точно указанное время, регулярно, длительно. Только врач, учитывая самочувствие пациента и динамику АД, может скорректировать ле­чение: изменить дозы, снять или добавить препараты.

  Помните, что артериальная гипертония — это опасное заболевание, вызванное нару-шением механизма регуляции артериального давления в системе кровообращения и характеризующееся стойким, хроническим повышением АД выше 140/90 мм рт. ст.

Держите артериальное давление под контролем!

Соблюдайте рекомендации врача по лечению гипертонии и устранению факторов риска ее развития.